Меню при диете 3 на неделю

Особенности: основа рациона — продукты и блюда, усиливающие перистальтику кишечника; и наоборот — пища, которая может вызывать процессы брожения и гниения в желудке и кишечнике, строго исключаются из ежедневного меню;. Мясо, птица, рыба.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диетический стол №3 по Певзнеру

К сожалению, но опорожнение кишечника многие из нас воспринимают как слишком деликатную тему. Однако последствия констипации могут быть плачевным. Люди могут подолгу принимать разные послабляющие медикаменты, лишь бы не идти к доктору. Однако следует понимать, что запор — проблема медицинская и лечением этого недуга должен заниматься исключительно квалифицированный специалист.

С такой проблемой как констипация может столкнуться как взрослый, так и ребенок. На ранних стадиях без приема послабляющих средств можно обойтись. Для этого достаточно откорректировать рацион. Диета номер три — одна из пятнадцати диетических столов, разработанных советским ученым и диетологом Певзнером М. Каждый из столов назначается при определенном заболевании. Диетотерапия способствует стимулированию перистальтики кишечника, нормализации стула, активизации кишечной моторики, устранению непроходимости и вздутия, нормализации обменных процессов и улучшению функционирования ЖКТ.

В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров жидкости. Соль должна потребляться в минимальных количествах, не более 15 грамм. Пищевая калорийность не должна превышать ккал. Вашему вниманию предлагается примерное меню на неделю. Вы можете следовать этому рациону, а можете составить его самостоятельно.

Главное запомнить, что употребляемые блюда должны быть отварными, запеченными в духовке, либо приготовленными на пару. Каждодневное меню диетического рациона состоит из дробного пятиразового питания — трех обязательных трапез и двух перекусов.

Перед сном необходимо выпивать стакан кисломолочного напитка или фруктового компота. Прежде чем перейти из привычного рациона на диетический, необходимо разобраться, для чего это нужно, что это нам даст, как функционирует организм при диетотерапии, и какой будет польза. Эффект вы почувствуете в первый же день. Вот основные принципы стола номер 3.

Каждая диета предполагает отказ от определенной продукции в пользу другой. Для детей до трех лет важно заменить сырые овощи на тушеные и запеченные. С переработкой свежих овощей желудки малышей справляются не очень хорошо.

Детям до трех рекомендуют готовить оладьи из тыквы или моркови, паровые запеканки и суфле, йогурты и кефиры, а также размоченные с творогом и кефиром фрукты.

Деткам постарше рекомендуют давать фруктовые салаты, тыкву или яблоки, запеченные с медом, омлеты, запеканки из кабачков. Врачи настоятельно рекомендуют ограничить употребление мясной продукции — не более раза в неделю. В остальные дни давайте ребенку рыбные блюда. При желании можно питаться одновременно и полезно и вкусно.

Не стоит себя во всем ограничивать, достаточно отказаться от употребления запрещенной продукции и не переедать. Вот несколько рецептов аппетитных и здоровых блюд.

Возьмите одну небольшую свеклу, морковь, несколько томатов, одну луковицу, 5 грамм корня петрушки, 5 г сливочного масла и 10 граммов сметаны. Для начала промойте, почистите и измельчите при помощи мелкой терки свеклу и морковь. Черешки, ботву свеклы, корень петрушки и лук припустите в небольшом количестве овощного отвара со сливочным маслом, до готовности. Затем добавьте остальной отвар, дождитесь закипания, после чего добавьте измельченные томаты, морковь и свеклу.

Подсолите и варите до готовности. Подавайте со сметаной. Смешайте говяжий фарш — — г с молоком — 20 мл, щепоткой соли и тремя слегка взитыми яичными белками. Перемешайте взбивающими движениями вилкой или венчиком. Керамическую формочку прогрейте и смажьте маслом. Выложите мясную массу равномерным слоем и разровняйте. К столу подавайте со сметаной. В качестве гарнира паровые овощи или каша из списка разрешенных продуктов.

Свекла средних размеров, чернослив 6 штук, 2 грецких ореха, масло оливковое — 2 столовые ложки. Свеклу отварите до готовности, остудите, очистите от кожицы, натрите на крупной терке, добавьте чайную ложку сахара, перешайте. Затем промойте и измельчите. Орехи слегка подсушите в духовке, измельчите. Для приготовления компота годятся любые фухофрукты из числа разрешенных. Главное — компот не должен быть слишком концентрированным.

Можно добавлять сезонные свежие ягоды: клубнику, черешню,. Возьмите 30 грамм сухофруктов яблок, чернослива , промойте их и залейте горячей водой. Дождитесь закипания, добавьте сахар — 15 г, проварите при медленном кипении под крышкой в течение четверти часа. Оставьте настояться под крышкой на полчаса.

Рекомендуется принимать по мл между приемами пищи или после еды. Правильный и здоровый рацион — залог хорошего самочувствия и слаженной работы организма, в частности ЖКТ. Получать уведомления о новых комментариях. Творог с обезжиренной сметаной. Постный борщ, котлета куриная, приготовленная на пару, компот. Кефир из живой закваски. Салат из овощей, пюре из картофеля, простокваша. Второй день Каша с добавлением сухофруктов, салат из овощей, ряженка. Пюре из фруктов предпочтительно слив и яблок.

Суп с морепродуктами, салат из овощей и тунца. Хлебцы с отрубями бездрожжевые , кефир. Гречневая каша, рыбные котлеты, травяной или зеленый чай. Третий день Салат овощной цветная капуста с брокколи , омлет, чай. Компот из сухофруктов и яблок, мед. Свекольный салат, суп на курином бульоне. Салат из моркови и морской капусты. Паровая мясная котлета, салат из овощей и чернослива, компот. Четвертый день Сок с мякотью из моркови, яблока и груши, творожно-сметанная масса.

Морковно-яблочный салат. Салат с черносливом, свеклой и орехами, суп на овощном бульоне, рыба, приготовленная на пару. Миндаль 5шт , ряженка. Пюре из овощей, молоко, хлеб. Пятый день Морковно-сырный салат, зерновые хлебцы с отрубями, кефир. Свежие фрукты. Борщ без мяса, запеченная щука, огурцы свежие. Груша или яблоко, йогурт. Овощное рагу с мясом и тыквой, шиповниковый отвар. Шестой день Каша гречневая, салат из огурцов. Творожно-фруктовая масса. Овощной суп, греческий салат, грудка куриная, приготовленная на пару.

Пюре из фруктов, три грецких ореха. Тыква, запеченная в духовке со сладким соусом, травяной чай. Седьмой день Омлет с овощами помидорами и кабачком , кефир, хлебец. Салат с морковью, орехами и сметаной. Запеченная рыба, салат из овощей, овощной суп.

Два яблока или апельсин, ряженка. Тушеная капуста с мясом, желе из ягод, зеленый чай. Еще никто не проголосовал. Дата: Больше по теме. Нажмите, чтобы отменить ответ.

Лечебная диета или стол номер 3 рекомендуется врачами при хронических заболеваниях ЖКТ и желчевыводящих путей, при запорах, геморрое.

Диета № 3 при запорах: меню на 7 дней с рецептами

Диета в этих случаях корректируется в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Меню на неделю должно быть сбалансированным, содержать как пищевые волокна, так и белки, витамины, минеральные элементы.

Стол 3, диета, меню на неделю которых описано далее в статье, предназначены для профилактики запоров и усиления моторики кишечника. При этом из рациона питания исключаются продукты, которые активизируют процессы брожения и гниения в ЖКТ. Обязательно употребление вареных и свежих овощей, фруктов. Нарушение дефекации может быть связано как с изменением кишечной микрофлоры, так и с воспалительными заболеваниями в различных отделах пищеварительного тракта.

Данная диета назначается в период восстановления. В острую фазу воспалительных процессов показано более щадящее питание, с исключением свежих овощей, фруктов и грубоволокнистой пищи. Количество приемов пищи не должно быть менее 4 раз в день. Объем свободной жидкости — не менее 1,5 л. Ритм питания дробный, небольшими порциями. Основные правила, которых следует придерживаться при составлении меню, заключаются в следующем:. Стол 3 от запоров диета.

Примерное Меню исключить по возможности ту пищу, которая способствует замедлению моторики кишечника; сладости лучше заменить фруктами и сухофруктами, также следует ограничить употребление меда; при заболеваниях тонкого кишечника нужно увеличить количество белковой пищи. Правила приготовления блюд для диетического питания. Советы и рекомендации Существуют следующие рекомендации для приготовления блюд:. Примерное меню на неделю при запорах описано ниже по дням. Блюда можно чередовать и готовить из тех овощей, которые имеются по сезону.

При плохой переносимости овощей их заменяют крупами, а макаронные изделия преимущественно употребляют в супах. В понедельник утром натощак рекомендуется выпить стакан воды комнатной температуры. Это способствует усилению перистальтики кишечника и освобождению организма от скопившихся за ночь токсинов. Такая традиция начинать утро с питья воды существует во многих восточных странах — японцы пьют каждое утро по 4 стакана теплой воды и лишь спустя полчаса приступают к завтраку, в Китае по утрам употребляют вместо чая и кофе обычный кипяток.

Данная практика будет также полезна тем детям и взрослым, у которых врожденное патологическое удлинение кишечника — долихосигма. Чтобы вкус питья был более приятным, можно добавить в воду 1 ч. На второй завтрак съесть 1 сырое яблоко и выпить 1 ст. Для приготовления щей на обед в качестве первого блюда понадобятся следующие ингредиенты:.

В качестве салата можно приготовить на обед тертую свеклу со сметаной, а на десерт — компот из сухофруктов. На ужин рекомендуется гречневая каша на воде с маслом, фрукты, можно также приготовить овощную запеканку. Во вторник перед завтраком можно выпить настой чернослива шт. На завтрак можно доесть овощную запеканку, которая была приготовлена в понедельник вечером, или приготовить кашу из овсяных хлопьев.

Для этого 60 г хлопьев засыпать в кипящую воду и варить до готовности, после чего закрыть кастрюлю крышкой и настоять мин. В готовую кашу положить кусочек сливочного масла и 1 ч. В качестве питья можно использовать кофе с молоком. Стол 3 по Певзнеру подразумевает достаточно большое количество кисломолочных продуктов, которые рекомендуется чередовать в диете.

Поэтому меню на неделю включает практически ежедневное их употребление. Во вторник на второй завтрак также необходимо выпить 1 ст. На обед можно приготовить салат из свежих помидоров, огурцов и маслин без косточек: по г каждого ингредиента нарезать кусочками, добавить немного шинкованного лука по вкусу, соль и заправить растительным маслом.

На ужин рекомендуется пожарить рыбу нежирные сорта с гарниром в виде картофельного пюре, тушеной капусты или вареной тертой свеклы. В среду перед завтраком можно выпить 1 ст. На завтрак рекомендуется приготовить кукурузно-ржаную кашу и некрепкий чай. На обед рекомендуется приготовить витаминный салат из свежей моркови и свеклы, натертых в виде соломки.

Овощи берут в равном количестве. Блюдо заправляют растительным маслом, посыпают рубленой зеленью. В качестве первого блюда используется суп с креветками, морскими водорослями и перловой крупой. На второе можно запечь в горшочках филе индейки с тыквой. Для этого мясо птицы нарезают небольшими кусочками, а тыкву кубиками. Их количество выбирают в зависимости от необходимого числа порций. В четверг с утра рекомендуется выпить стакан слегка подсоленной воды. На завтрак можно приготовить гречневую кашу с говяжьим фаршем.

Фарш предварительно обжаривают на сковороде и тушат в небольшом количестве воды, затем соединяют с крупой. В качестве источника пищевых волокон приготовить салат из тертой моркови и яблока. В него можно также добавить проростки пшеницы, а заправить кефиром.

На второй завтрак выпить отвар шиповника и съесть один из фруктов. На обед в качестве первого блюда рекомендуется сварить борщ на мясном или овощном бульоне , а из половины отварной свеклы приготовить винегрет, заправленный маслом. На второе — сделать говяжью печень с кабачками в горшочках. На завтрак рекомендуется приготовить мюсли с семенами подсолнечника и орехами, залив молоком или йогуртом.

Также можно сделать 1 порцию творога с изюмом или другими сухофруктами. На второй завтрак выпить теплый настой чернослива и съесть кусочек ржаного хлеба. В качестве первого блюда на обед приготовить суп из семги с гречневой крупой. В качестве второго блюда потушить говядину, а на гарнир сделать пюре из вареной свеклы, тушеную капусту или отварной картофель. На десерт можно приготовить творожную запеканку с яблоками. На ужин приготовить 2 блюда — фаршированный сладкий перец в пароварке и салат из пекинской капусты с креветками.

Для салата требуется отварить г креветок в подсоленной воде, смешать с таким же количеством нарезанной капусты. Посыпать рубленой зеленью укропа и базилика, сбрызнуть соевым соусом. В субботу на завтрак рекомендуется приготовить сладкую кашу из кукурузных хлопьев и кураги.

Для этого хлопья отварить в подсоленой кипящей воде, дать каше настояться под закрытой крышкой, а курагу предварительно залить кипятком для размягчения, затем мелко нарезать. В готовую кашу добавить кусочек сливочного масла. В качестве напитка — некрепкий чай. На десерт рекомендуется сделать смесь из киви, нарезанного кружочками, с йогуртом их берут в равной пропорции , медом и шафраном. В качестве напитка можно употреблять также выдержанные вина средней крепости.

Содержащиеся в них минеральные соли способствуют выработке желудочного сока и препятствуют развитию атеросклероза. В воскресенье рекомендуется с утра выпить стакан воды, добавив в него несколько капель лимонного сока и чайную ложку сахара. На завтрак можно приготовить кашу из овсяных хлопьев с добавлением отпаренных и мелко нарезанных сухофруктов — инжира, чернослива, фиников без косточек.

Так, на обед в воскресенье можно приготовить салат из морской капусты и свежих помидоров по г , маслин без косточек 70 г и заправить его растительным маслом.

В качестве первого блюда — суп, сваренный из филе цыпленка с добавлением картофеля и предварительно обжаренных каперсов. Из отварного мяса можно сделать запеканку по аналогии той, которая предлагалась во вторник или сделать голубцы из нежирного говяжьего фарша.

Для ее приготовления в выпекаемую смесь добавляют брокколи и сладкий перец по г , а также зелень. На десерт — смесь йогурта с распаренным изюмом. На ужин рекомендуется сварить гречневую кашу с добавлением инжира, а также запечь филе речной рыбы с кусочками баклажанов и молодых кабачков в горшочках выпекать в духовке в течение 1 ч. Для того, чтобы избавиться от них полностью, недостаточно соблюдения диеты, — необходимо устранить основное заболевание, вызывающее это состояние.

В некоторых случаях может потребоваться корректировка меню на неделю, а список разрешенных продуктов и блюд нужно согласовать с лечащим врачом. Sign in. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Forgot your password? Get help.

Password recovery. Ваш адрес электронной почты. Здоровье взрослых и детей. Инструкции по применению препаратов, средств, советы, консультации врачей, специалистов. Вся информация на сайте указана в ознакомительных целях. Перед применением рекомендаций назначение врача обязательно! Группа продуктов. Необходимо ограничить. Салаты из свежих и вареных овощей, фруктов желательно заправлять растительным маслом, йогуртом, кефиром. Сыры неострых сортов, нежирная ветчина.

Вымоченная сельдь. Копченые продукты. Острые, пряные блюда.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ- ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ

Диета №3 (стол №3): питание при запорах и нарушении перистальтики кишечника

Также возможно назначение в послеоперационный период при полосных операциях. Иногда заболевания кишечника являются дополнительными к основным болезням. В этом случае надо устранять, в первую очередь, причину всех бед, а после заниматься желудочно-кишечным трактом. В основном это продукты с высоким содержанием клетчатки и продукты кисломолочного ряда. Для тех же, кто мучается от кишечной непроходимости, советуют увеличить употребление послабляющих продуктов, такие, как чернослив, тыква или отруби.

Также рекомендуется заменить заправку в салатах на растительное масло, если ранее употребляли исключительно майонез.

Самое главное, что нужно учитывать при этом лечении — время. Часы приема пищи должны совпадать день ото дня на протяжение всего лечения, причем длительность лечения, а также частоту приема необходимо оговаривать с врачом. Важную роль в этой функции играют каши и чем крупнее помол, тем лучше. Следует отметить, что исключаются также те продукты, которые лично у вас вызывают проблемы с кишечником. Например, при непереносимости лактозы не следует употреблять молочные продукты.

Детский и взрослый вариант диеты ничем, кроме размера порций, не отличается — все составляющие абсолютно одинаковые. Из разрешенных продуктов можно приготовить огромное количество вкусных блюд , которые с удовольствием будет кушать вся семья. Поэтому совсем не обязательно придерживаться указанного меню — вы сами можете разработать свое, руководствуясь рекомендациями врача.

Для этого используют съедобные отрезки разных овощей: кочерыжки, листья, иногда семена. Их промывают в холодной воде, а после на слабом огне варят до готовности. Благодаря множеству рецептов ребенок с удовольствием будет ее придерживаться , а задача родителей — сделать диетическое питание разнообразным и максимально вкусным.

В результате использования третьего диетического стола постепенно улучшается работа кишечника, нормализуется его перистальтика, уменьшается газообразование и восстановится стабильный стул. К тому же, перейти на такую форму питания достаточно легко ввиду большого разнообразия блюд и доступности всех ингредиентов.

Надо же, спасибо за интересную информацию. У меня часто запоры случаются, но даже не подозревала, что такие диеты есть при них. Диета — это хорошо, конечно, но вот у меня запоры — не редкость вообще. И что теперь, всю жизнь ограничивать себя в чем-то? Так у меня силы воли нет От запоров, кстати, мне неплохо Экспортал помогает. Так что продолжаю кушать, что хочу. Питалась я так при своих регулярных запорах,мне не очень помогало,с туалетом виделись редковато,постоянная тяжесть была,пока мне подруга не посоветовала фитолакс жевательные таблетки начать принимать и чернослив,стул действительно нормализировался и все произошло мягко.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обещаем, спама не будет. Диеты 0. Витамины 0. Диеты 2. Коментарии к статье. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Диета 3 по Певзнеру представляет собой терапевтическую схему питания, которая используется при различных болезнях кишечника, запорах, при обострении заболевания или во время ремиссии.

Лечебная диета №3

Лечебная диета номер три разработана для нормализации работы кишечника при различных острых и хронических патологиях. Она используется в комплексной терапии, вне зависимости от причин, вызвавших заболевание. Диета 3а показана при хроническом воспалении кишечника, которое сопровождается запорами.

Этот рацион питания усиливает моторику и снимает воспаление слизистой оболочки. Пациентам, которым назначили лечебную медицинскую диету 3а, полностью противопоказаны богатые клетчаткой и эфирными маслами овощи, например чеснок, лук, редька, репа, шпинат или белокочанная капуста. Нельзя есть соленое, острое, жареное, мясные и овощные консервы, копченое, маргарин и аналогичные комбинированные жиры, слишком холодные напитки и блюда.

Лечебный стол 3б назначается, когда запор не сопровождается воспалением слизистой оболочки кишечника, при колите, дискинезии. Этот вариант диеты, напротив, предполагает наличие большого количества растительной клетчатки в рационе, но исключает ягоды черники, жирные сорта мяса, конфеты, шоколад, кофе, крепкий чай и кальцинированный творог. В сутки в пище должно быть не менее г пищевых волокон и балластных веществ.

Масса суточного рациона — 3 кг пищи, из которых — г овощей, г крупнозернового хлеба. Помимо этого, нужно выпивать 1, л свободной жидкости — чай, негазированная вода, компоты и др. Дети обычно не очень любят жирное и острое, а вот сырые фрукты и салаты из овощей едят с удовольствием.

Поэтому нужно давать почти все свежие ягоды и фрукты — вишню, яблоки, виноград, абрикосы и др. Особенно важна слива, потому что обладает небольшим слабительным эффектом, а также легко усваивается и насыщенна клетчаткой. Ягоды и фрукты можно давать детям в течение всего дня, даже в качестве школьного перекуса вместо бутербродов. Супы детям лучше варить вегетарианские со любыми овощами в оптимальном виде тепловой обработки.

Можно делать мясной, но легкий бульон. Нежирное мясо лучше варить или запекать, из его видов предпочтение желательно отдавать курице, индюшатине, крольчатине, телятине. Мясные блюда разрешены детям раз в день. Кроме них, можно давать рыбу, тоже в запеченном виде или на пару, приготовленную крупными кусками или целыми тушками. Оптимальный гарнир к мясу — овощи, но без белокочанной капусты. Нет ограничений для цветной капусты, кабачков, тыквы, огурцов, помидоров, свеклы. Свежие овощные салаты лучше заправлять растительным маслом.

Картофель можно только запекать без кожуры. В качестве десерта лучше всего давать свежие фрукты или в виде варенья или джема, мед, любые размоченные сухофрукты, лукум, пастилу, зефир, мармелад. Особенно полезен чернослив. Его можно давать отдельно или добавлять в салаты. Детям до трех лет готовят запеченные овощи, пюре из овощей и фруктов, йогурт, кефир, рыбные и мясные суфле, творог, тыквенную кашу с медом, омлет, компоты из сухофруктов.

Тем, кто соблюдает данную диету, нельзя есть пищу без пищевых волокон или со слишком грубыми видами клетчатки, тяжело перевариваемую, острую, кислую, жирную, копченую и очень соленую. Предлагаем наш вариант недельного меню. Диетические столы 3а и 3б Диета 3а показана при хроническом воспалении кишечника, которое сопровождается запорами. БЖУ и энергетическая ценность рациона третьего лечебного стола: г белков, из них 55 г — животные; г жиров, из них 40 г — растительные, особенно полезно оливковое нерафинированное масло; г углеводов; 15 г поваренной соли; ккал.

Лучше всего — овощные: борщ, свекольник, щи и др. Птица и мясо Вареная или запеченная курица и индейка, чаще куском, но можно и рубленые, а также молочные сосиски Рыба Нежирная кусковая, запеченная или отварная Молочные продукты Свежий творог с крупами, однодневные кисломолочные напитки, неострые сорта сыра, сливки, сметана для добавления в блюда Яйца 1 всмятку в день либо паровой омлет Крупы Употребляют в основном в виде рассыпчатых каш, а также запеканок.

Основные крупы — кукурузная, овсяная, перловая, пшенная, гречневая, ячневая. Капуста Свежая, квашеная, тушеная белокочанная закрепляет , кочерыжки. При метеоризме от белокочанной капусты можно заменить ее цветной, а также мякотью сырой тыквы, печеным картофелем, кабачками Закуски Овощная икра, винегреты, заправленные растительным маслом, салаты из сырых овощей или фруктов, заливные рыба и мясо, вымоченная сельдь Приправы Петрушка, укроп, сельдерей, лавровый лист Соусы Бешамель, молочный, томатный, редко — фруктовый и сметанный Источники жиров Растительные масла, сливочное масло.

Их добавляют в салаты и готовые блюда. Режим питья 1, литра жидкости в сутки. Это могут быть — некрепкий не черный чай, отвар из пшеничных отрубей и шиповника, а также соки: арбузный, свекольный, томатный, морковный, сливовый, абрикосовый.

Особенно полезны абрикосовый и сливовый соки. Обогащенные пробиотиками молочнокислые продукты Если они имеют дневную давность, то оказывают закрепляющее действие. К ним относятся — кефир, ацидофилин, простокваша, натуральный йогурт без фруктов, творожная и кефирная активия. Выпивать натощак утром ,5 стакана, а также в вечернее время за 1,5 часа до приема пищи. Днем тоже пить минеральную воду — за полчаса до еды на протяжении 3 недель. Группа продуктов Продукты Хлеб и хлебобулочные изделия Свежий хлеб первого сорта, сдобная и слоеная выпечка Мясные продукты Волокнистое мясо утятина, гусятина , консервы, копчености Рыбные блюда Жирная рыба, копченая рыба Крупы Саго, вермишель, манная каша, рисовая каша Овощи Насыщенные эфирными маслами чеснок, лук, редис, редька , все виды грибов Десерты Кремы, шоколад, конфеты, кисели, фрукты и ягоды с высоким содержанием пектина кизил, черника, айва, смородина Приправы и соусы Горчица, хрен, острый перец Напитки Крепкий черный чай и кофе.

Подробно расскажем при каких заболеваниях назначают третий диетический стол, какие продукты можно и какие нельзя употреблять. В статье вы найдете рацион на неделю. Москва, улица Красноказарменная 9А 8 Оцените материал: star-full. Тэги: Диетические столы Запоры. Продолжение статьи Статья. Добавить комментарий. Правильное питание Питание во время беременности 8 0 В избранное.

На обезжиренном и некрепком мясном бульоне, рыбном, на овощных отварах. Вареная или запеченная курица и индейка, чаще куском, но можно и рубленые, а также молочные сосиски. Свежий творог с крупами, однодневные кисломолочные напитки, неострые сорта сыра, сливки, сметана для добавления в блюда. Употребляют в основном в виде рассыпчатых каш, а также запеканок.

Свежая, квашеная, тушеная белокочанная закрепляет , кочерыжки. При метеоризме от белокочанной капусты можно заменить ее цветной, а также мякотью сырой тыквы, печеным картофелем, кабачками. Овощная икра, винегреты, заправленные растительным маслом, салаты из сырых овощей или фруктов, заливные рыба и мясо, вымоченная сельдь. Если они имеют дневную давность, то оказывают закрепляющее действие. Кремы, шоколад, конфеты, кисели, фрукты и ягоды с высоким содержанием пектина кизил, черника, айва, смородина.

Комментариев: 2

  1. suminahelena:

    Нарушение обмена веществ в организме вот и вся проблема……….

  2. 145245:

    зачем замороженное вино в супе?)